Windows Server 2019 語系更新教學

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Windows Server 2019 英文語系更新至繁中

  1. Windows設定
  2. 時間與語言
  3. 新增繁體中文語言，需要如日文，簡中如法炮製
  4. 語言安裝的選項功能包含有語音，手寫等．．如不需要可以個別取消，以降低安裝時間
  5. 上述安裝完成後地區選擇台灣，地區格式選擇繁體中文
  6. 勾選複製當前語言設定給歡迎螢幕與系統帳戶
  7. 重新開機
  8. 已經改成繁體中文系統環境登入OK

畫面參照不在一一描述說明

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1. 熱愛自己的工作，用技術服務客戶取得信賴，協銷推廣解決方案讓客戶的痛點無論是緩解或是治本都比賺錢更開心，利用拜訪或專案任務之餘到處探索當地新鮮事，也許是活動，也許是景點，但更多是美食。 2. 間歇運動與健康飲食的觀念讓自己保持活動力跟體態，讓自己感到舒服開心也可能感染周圍朋友也開始把心思關注自己的健康上。 3. 喜歡透過游泳來放鬆自我，尤其是水療跟蒸氣，目前蛙泳為主捷泳為輔，運動中心去過幾間泳池設施也有些利弊小心得。 4. 閱讀除了吸收新知外更重要可以沈澱心靈激發新想法，偏好商業策略，勵志心理或咖啡居多，都歡迎同好可以分享自己的想法. 5. 認真接觸咖啡後探索精品咖啡的美好，小小入手英國咖啡調配師認證，了解的越多越想自己著手，生豆挑豆烘豆萃取自己來，用過幾個萃取設備如：冰滴，法濾，塞風，手沖，義式濃縮，拿鐵等各有各的風味喜好，不過當然每天都喝還是手沖為主，咖啡同好可以一同參與探索各式咖啡廳精品風味.

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對於跑者膝患部發炎，使用微波，向量干擾與低能雷射，分別是有哪些復原功效

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這三種物理治療方法針對跑者膝（髕骨股骨疼痛綜合症或膝部炎症）有不同的作用機制和復原效果： 1. 微波治療 原理 ：透過高頻電磁波（微波）將能量傳遞至深層組織，產生熱效應，促進血液循環和新陳代謝。 功效 ： 減少肌肉緊張和關節僵硬。 加速發炎組織的修復。 增強局部血流供應，幫助清除炎症產物。 適用情況 ：對於慢性炎症和緊繃的肌肉效果較佳，通常適合穩定期的跑者膝治療。 2. 向量干擾電療（Interferential Current Therapy, IFC） 原理 ：利用不同頻率的電流在交會處形成深層干擾電流，刺激深層肌肉和神經。 功效 ： 緩解疼痛：刺激神經系統，阻斷疼痛傳遞（"閘門理論"）。 減少腫脹：改善淋巴循環和消腫作用。 放鬆肌肉：幫助減少膝部周圍肌肉的痙攣或緊繃。 適用情況 ：對於急性期的疼痛緩解效果明顯，尤其是炎症引起的疼痛。 3. 低能量雷射治療（Low-Level Laser Therapy, LLLT） 原理 ：利用低能量雷射刺激細胞線粒體，促進細胞修復和新生，並減少發炎。 功效 ： 減少發炎：抑制炎症反應的細胞因子釋放。 加速癒合：刺激膠原蛋白的生成和組織修復。 緩解疼痛：改善神經功能並減少疼痛訊號的傳遞。 適用情況 ：對於慢性炎症和細胞層面的修復有顯著效果，通常用於促進組織恢復。 綜合建議 急性期（疼痛明顯、腫脹） ：向量干擾電療更適合快速緩解疼痛和腫脹。 亞急性期（炎症減輕但仍有不適） ：微波治療有助於改善血循和舒緩僵硬。 慢性期（反覆發炎或康復期） ：低能量雷射是理想選擇，可促進細胞修復。 每種治療有其適用時機，建議與物理治療師討論，根據炎症階段和個人情況選擇最合適的方法。
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